Кроссфит (CrossFit)

Кроссфит (crossfit) - это круговые тренировки с широким комплексом упражнений включающие фитнес, силовые и программы по боевым искусствам, единоборствам. Кроссфит направлен на проработку всех мышц тела, тренируя силу и выносливость человека.

В этом разделе сайта вы сможете: найти программы тренировок для начинающих в домашних условиях. Комплексы упражнений для мужчин и девушек, как в тренажерном зале, так и дома, со снарядами и без, точное количестве подходов и повторений, особенности питания во время выполнения цикла занятий