Как обезопасить себя от травм при тренировке по самообороне
Содержание
- 1 Кто тренируется в клубах самообороны?
- 2 Причины получения легких и средних травм
- 3 2 Группы травм получаемых при тренировке
- 4 Зачем тренерам по самообороне знать о медицине
- 5 К каким последствиям приводят травмы человека на его работе
- 6 Уровни взаимоотношений с тренером по поводу медицинских травм
- 7 На что еще обратить внимание и как обеспечить себя от травм при тренировке
Кто тренируется в клубах самообороны?
Тренирующиеся в клубах самообороны – народ особый. Это категория граждан, которая:
- хочет получить максимально быстрый прикладной эффект от занятий в максимально короткое время;
- хочет проверить или проявить свои скрытые/или не достаточно выраженные бойцовские психологические и физические возможности;
- нацелена на достижение максимального выгодного для себя результата, выраженного в получение эффективных знаний;
- нацелена на получение информации, как правило, наглядной, подтверждающей эффективность приемов, тактики и стратегии самообороны.
Причины получения легких и средних травм
В результате методика преподавания отличается от методик спортивных единоборств и боевых искусств быстрым форсированием этапов длительной спортивной подготовки. Тем самым данная специфика преподавания методик самообороны предопределяет большую вероятность получения тренирующимся микро-травм, легких и травм средней тяжести, причинами которыми являются:
- быстрое «вхождение» занимающегося в освоение приемов и тактики, требующей мобилизации сил организма;
- моделирование экстремальных ситуаций;
- наличие спаррингов, приближенных к реальному поединку;
- использование в комплексе упражнений холодного оружия и их имитаторов, а также подручных предметов;
- наличие в тренировках жестких (порой граничащих с жестокостью) приемов;
- агрессивное исполнение приемов самообороны;
- агрессивный настрой занимающихся (сознательный, бессознательный или формируемый тренерами), что приводит к блокировке инстинктов самосохранения.
2 Группы травм получаемых при тренировке
Как показывают исследования большинство травм, получаемых тренирующимися можно разделить на две основные группы:
1 группа – это остро возникшие состояния, к ним относятся:
- поверхностные травмы (ссадины, ушибы, синяки, кровоподтеки, гематомы)
- вывихи, растяжения или перенапряжения капсульно-связочного аппарата сустава
- повреждения мышц и сухожилий
- сотрясения головного мозга
2 группа – это травмы ведущие к хроническим заболеваниям костно-суставной и нервной системы:
- микротравмы суставов,
- микросотрясения головного мозга….
Наличие/отсутствие/невысокий уровень травматизма — важный показатель репутации клуба для потенциальных занимающих.
Это своеобразный рейтинговый критерий, характеризующий:
- качественный, а значит профессиональный, подход тренера к организации занятия;
- качественное, читай человеческое, отношение тренера к личности занимающегося.
Зачем тренерам по самообороне знать о медицине
К сожалению, ряд тренеров и инструкторов по самообороне не понимают или не придают значение тому, что правовые медицинские аспекты должны и могут играть важную роль в системе деятельности клубов самообороны, т.к. могут и должны стать не только имиджевым показателем клуба, способствующим привлечению занимающихся, но и маркетинговым (коммерческим) направлением, способствующим увеличению количества платных услуг.
Учет в своей деятельности правовых медицинских аспектов является важным потому, что основными аудиториями занимающихся по методикам самообороны являются представители среднего класса, административного и менеджерского состава организаций, работающая молодежь, деловые женщины, т.е. тот контингент, который не заинтересован в потере трудоспособности в силу получения какой-либо (даже незначительной травмы).
К каким последствиям приводят травмы человека на его работе
Тем более, система деятельности в клубах самообороны может косвенно или напрямую нарушить «границы» поля медико-правовых взаимоотношений занимающегося с организацией, в которой тот работает, т.к. как получение травмы приводит к:
- нарушению положения трудового договора/найма на работу/должностных инструкций/корпоративного устава, предъявляющих жесткие требования к образцовому облику жизни. (А теперь представьте себе самооборощика на деловых переговорах с «фонарем» под глазом);
- «поломке» системы оплаты организацией, в которой работает занимающийся самообороной, дней, пропущенных им во время потери трудоустройства не по ее вине;
- нарушению систем корпоративного страхования здоровья персонала, существующую в ряде организаций), в связи с чем возникают возможности претензий со стороны страховщиков к занимающемуся в клубе самообороны (тем более, что большое количество данных клубов работает в вечернее время при отсутствии работающего медицинского кабинета и медицинского персонала).
Уровни взаимоотношений с тренером по поводу медицинских травм
Итак, если Вы хотите «выжить» в клубе самообороны, мы очертим границы качественных уровней
1 уровень:
Устное предупреждение потенциального занимающего о большой вероятности получения специфических травм и декларирование системы (наличие защитного снаряжения, система страховки и обучение самостраховке, освоение материала от «простого к сложному» и т.п.). И хотя данное предупреждение не является легитимным, а только «де-факто», его можно рассматривать как качественный подход первого уровня в системе взаимодейтсвия «тренер-занимающийся».
2 уровень (к изложенному в п.1)
– наличие договорных отношений, оформленных на бумаге без наличия юридических реквизитов и печатей организации, но ФИО, координатами, паспортными данными лиц, заключавших договор, в которых обязательно должны быть указаны не только правила поведения занимающихся (обычно это: быть внимательным на тренировках), но и обязательство тренерского состава перед занимающимся (оказать первую медицинскую помощь, вызвать бригаду скорой помощи, доставить пострадавшего в медицинское учреждение и т.д.)
3 уровень (к изложенному в п.1,2)
– наличие договорных отношений, оформленных на бумаге с наличия юридических реквизитов организации, но с координатами, ФИО лиц, заключавших в которых подробно указана система обязанностей занимающихся по сохранению здоровья и обязательства клубов перед занимающимися.
4 уровень — высший пилотаж! (к изложенному в п.1,2)
– наличие в деятельности организации системы спортивного страхования, действующего как на длительный период, так и краткосрочный.
И хотя последний уровень будет интересен, скорее всего, «продвинутым» сетям клубов самообороны, к нему, конечно, должны стремиться все, кто преподает самооборону.
На что еще обратить внимание и как обеспечить себя от травм при тренировке
Так как ваше здоровье, жизнь зависит от умений и навыков тренера, которому Вы вручаете себя, добавим к вышеизложенному списку следующие положения!
1. Согласно существующим нормативным актам и правилам, оказывать помощь при получении травм имеет право только врач, а первую помощь дипломированный специалист-инструктор!!!
Значит, особое внимание обратите не только на имидж и коммуникационные способности тренера, а на его (и это главное) профессиональную компетентность, которая не определяется (как часто бывает) только наличием спортивного разряда/дана/пояса/сертификата, красивой легендой о «подвигах мастера», а:
- наличие высшего физкультурного образования, которое подразумевает наличие знаний по дисциплинам, смежным занятиям самообороной: спортивная медицина, анатомия, лечебная физическая культура, спортивный и оздоровительный массаж, лечебная физическая культура и др.);
- наличие прохождения дополнительных курсов и наличие сертификата, дающего право на оказание первой доврачебной помощи (курсы по оказанию первой помощи);
- наличие прохождения дополнительных курсов по спортивному и оздоровительному массажу.
2. Обратите внимание на информационную деятельность тренеров клуба, которые должны позаботиться о включении в систему своей деятельности предоставление или размещение стендовой информации о:
- телефонах ближайших травмопунктов и больниц;
- телефонах врачей скорой помощи;
- телефонах коммерческих медицинских служб;
- возможности оперативного вызова медицинских бригад;
3. Обратите внимание на возможность оперативной доставки/транспортировки пострадавшего и обеспечение легкого подъезда бригад скорой помощи и врачей
- близость помещения/здания к транспортным магистралям;
- отсутствие транспортных, архитектурных и др. помех для проезда медицинского транспорта.
Итак, многоуважаемые самооборонщики!
Если Вас не испугал данный материал и Вы по-прежнему занимаетесь или стремитесь заниматься самообороной — делом несомненно ПОЛЕЗНЫМ…. НУЖНЫМ… ИНТЕРЕСНЫМ, то Ваше стремление к получению реальных, порой жестких, знаний и методик должно быть разумным, регламентированным и защищенным, как Вами, так и Вашими наставниками.
Ибо «Сильный Самооборонщик – Это здоровый Самооборонщик!»
Будьте здоровы! Живите без страха!
Комментарии