Карате

О регулярно проходящих турнирах по карате в Денвере, считающимся мастерами одними из самых «крутых», о методе «собаки», суть которого сводится к тому, что более слабый боец может легко победить более сильного благодаря тому, что находит точку, в которой он «недосягаем» для противника, о распространенных ошибках новичков, можно узнать из этого раздела. О том, что легче контролировать противника на минимальной дистанции и о выгоде атаки ногами, о том, как добиться потери равновесия соперником, о захватах, ударах ногами и коленями подробно рассказывается в материалах, собранных в данном разделе.

Введение

Возможно, вы слышали о регулярно проходящем в Денвере турнире по каратэ «Вызов Сабаки», (Sabaki-Challenge), который многие мастера считают одним из самых «крутых» турниров. И если это так, то, может быть, вам известно и значение понятия «сабаки». Проще говоря, суть заключается в том, что боец, используя круговые движения, стремится выйти в такую точку, которая позволит ему быть «маловидимым» и почти недостижимым для атак противника. Этот метод позволяет слабому побеждать сильного, и не только на татами, но и в уличном поединке.

В этой статье будет дано подробное объяснение принципа «сабаки», и приведён ряд распространенных ошибок, которые преследуют новичков. Также упомянем несколько основных принципов противостоянии техникам сабаки.

Сабаки: теория спарринга Эншин каратэ

Следующих 2 микроцикла направлены на мощность аэробных процессов энергообеспечения. Выполнять подобные задания довольно трудно, поэтому необходимо предусмотреть разнообразные средства восстановления, рационально сочетать нагрузки с отдыхом (активный отдых на природе, массаж, сауна, спортивные игры, концерты, видеофильмы). Целесообразно планировать работу: по воздуху, по предметам, в парах.

Планирование подготовки спортсмена. Базовый мезоцикл

Ибуки имеет две фазы: вдох, который выполняется через нос и быстро (0,5-1,0 с), и выдох, который выполняется через рот и медленно (около 5 с) с большим напряжением мышц всего тела. Выдох в ибуки мощный, аналогичный крику, но не переходящий в него и представляющий собой нечто среднее между сильным шипением и хрипом. Вначале его можно выполнять тихо, постепенно усиливая мощь (голосовые связки в этом звуке не участвуют).

Ибуки легче выполнять стоя, ноги на ширине плеч. На быстрый вдох свободные руки поднимите к подмышкам ладонями вверх. С медленным выдохом руки опустите вдоль тела ладонями вниз.

Специальные дыхательные упражнения

Среди всех приемов разбивания предметов те, которые позволяют ломать кирпичи, - одни из наиболее интересных. Как и приемы разбивания камней, они придают новичку ощущение даже большей мощи. Разбивание кирпичей, как и все подобные приемы, требуют соблюдения правил, которые нельзя отделить от исполнения приема.

Довольно нетрудно однажды сломать один-единственный кирпич, но разбивание кирпичей как постоянная практика требует духовной силы и уверенности в себе. Если вы не обладаете подобной уверенностью, вы не сможете разбить ни кирпич, ни что-нибудь другое. Кирпичи, которые вы видите на этих фотографиях, - обычные японские красные кирпичи. Однако успех приемов разбивания существенно различен в зависимости от качества кирпичей, которые вы для этого используете. Мы лично сделали, однажды страшную ошибку, двенадцать лет назад демонстрируя в Мексике разбивание кирпичей и выбрав неверный тип кирпича.

Разбивание кирпичей в каратэ

Сегодня в мире существует примерно 1200-1500 различных боевых искусств. В каждой стране есть как свои собственные виды борьбы, так и многочисленные разновидности определенных традиционных стилей. К тому же и многие мастера боевых искусств положили начало собственным стилям, внеся свой вклад в общую массу боевых систем. 

Некоторые стили, на вид резко отличающиеся друг от друга, имеют в корне много общего. Существуют стили, различающиеся по своим принципам и концепциям, однако похожие друг на друга в чем-то другом. Некоторые так называемые мягкие стили выполняются более жестко, чем некоторые жесткие стили. И наоборот. 

Каратэ против Айкидо

Удары ногами "кэри" представлят собой уникальный раздел в каратэ. Наиболее сильные, эффективные и эффектные удары проводятся именно ногами и представляют собой одни из самых больших разделов в этом виде борьбы. Техника "кэри" является наиболее сложной для освоения так как требует специальной физической подготовки, направленной на увелнчеюю подвижности в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Техника выполнения требует большой устойчивости так как приходится стоять практически на одной ноге. Удары ногами используются в основном для ведения боя на средней и дальней дистанции.

Каратэ. Техника ударов ногами

В каратэ многие части тела служат как оружие. Кисти, локти, стопы и колени часто используются, и они становятся эффективным и сильным оружием, если их укрепитьи использовать в координированых действиях с другими частями тела. В этом разделе рассматриваются основные удары из серии Вадза. Удары руками в каратэ условно разделяются на три вида : 

Каратэ. Техника ударов руками

Если телу не хватает равновесия и устойчивости, атакующие и защитные приёмы становятся неэффективными. Стойки в каратэ главным образом отличаются позицией нижней части тела. Любая стойка может быть и оборонительной и наступательной. В данной странице мы рассмотрим пять основных стоек, знание которых позволяет достаточно эффективно использовать большую часть элементов базовой техники. 

Стойки в каратэ . Каратэдо

Многие люди думают, что оружием каратэ являются только руки и ноги. Они ошибаются. На самом деле не будет преувеличением сказать, что любая часть нашего тела, от макушки до кончиков пальцев ног, может быть использована, как оружие. Например, только от запястья вниз можно насчитать около десяти форм оружия: сэйкэн, уракэн, сюкэн, иппонкэн, тюкокэн, тэтцуй, сюто, нукитэ, иппон нукитэ, нихон нукитэ.

Точно так же, от лодыжки вниз: коси, тюсоку, сокуто, цумасаки, эндзю и сокко. Другие части ног и рук, используемые как «оружие»: запястья, локти и колени. Вы видите, что практически нет частей тела, которые нельзя было бы использовать для нанесения ударов противнику.

Оружие каратэ

Письменных источников о ранней истории каратэ не существует, поэтому мы не знаем, кто создал и развивал это искусство, где оно зародилось и откуда началось его распространение. Сведения о ранней истории каратэ могут быть получены лишь из древних легенд, передававшихся устно, но в легендах, конечно же, есть доля вымысла и различные неточности.

В мои детские годы, совпавшие, как я уже упоминал ранее, с первыми годами Мэйдзи, каратэ было запрещено правительством. Возможности заниматься им открыто не было. Не существовало додзё каратэ и не было профессиональных учителей этого искусства. У мастеров, знавших каратэ, были немногочисленные ученики, которых они обучали тайно, но себе на пропитание они зарабатывали занятиями, совершенно не связанными с каратэ. Счастливчики, которым удалось стать учениками, занимались каратэ только из любви к этому искусству. Например, вначале я был единственным учеником мастера Адзато и одним из нескольких учеников мастера Итосу.

История каратэ

После демонстрации техники каратэ на Токийской Олимпиаде, в 1964 году, каратэ до получило бурное развитие не только в Японии. В СССР этот вид единоборств «завезли» иностранные студенты, обучающиеся в советских вузах, сотрудники зарубежных фирм, советские специалисты, работавшие и жившие за рубежом, овладевшие там основами каратэ. На волне популярности в разных городах стали возникать группы людей, изучающие каратэ, часто лишь по рукописным книгам и пиратским видеофильмам. Самая первая газетная статья о каратэ в СССР появилась в 1963 году в газете «За рубежом».

К числу «пионеров» советского каратэ следует отнести Тэцуо Сато, Хасимото, Александра Подщеколдина, Владимира Ковалева, Ако Таулуева. Они начинали преподавать каратэ еще в начале 60-х годов. К ним присоединились Алексей Штурмин, Александр Танюшкин, Юрий Вдовин, Георгий Синицкий, Герман Попов, Илья Гульев, и др.

Каратэ в СССР

В 1875 году заканчивается официальная оккупация клана Сацума. С 1885 года остров Окинава становиться полноправной и неотъемлемой частью японской империи. Создается единая система образования, регулярно проводятся призывы в имперскую армию. Примерно в то же время искусство Окинава тэ начинает приобретать современные очертания.

Одними из первых (с 1886 по 1917 гг.) с секретами каратэ японцев познакомили окинавские мастера рукопашного боя Сокон Матсумура, Ясутсунэ Итосу, Азато Анко, Ситосэ Цуёси, Сотоку Кян.

В 1902 году окинавский школьный учитель Гитин Фунакоси продемонстрировал приемы каратэ перед школьными инспекторами из Центральной Японии. Это был первый шаг каратэ в современную эпоху, первое, документально зафиксированное, показательное выступление мастеров каратэ.

Каратэ в Японии и мире

Каратэ имеет тысячелетнюю историю, однако, в таком виде, в каком оно получило популярность во всем мире, стало известно не более полувека назад. Запутанные тропы тайных видов восточных единоборств так переплетены, что историкам еще долго придется в них разбираться.

Родиной каратэ принято считать Китай и Японию, что исторически не совсем верно.

Судя по истории и легендам еще более двух тысяч лет назад в Индии впервые возникла борьба, которую сегодня можно считать предтечей современного каратэ. Индийский монах Бодхидхарма, бежавший от гонений в Китай, обучал послушников монастыря Шао Линь методом физической тренировки для развития умения терпеть (выносливости) и физической силы. Этот эффективный метод самосовершенствования помогал монахам в защите от набегов вооруженных кочевников. Впоследствии приемы рукопашного боя вышли за пределы стен Шао Линя и распространились по всей территории древнего Китая и всего Востока. Выходцы из Шао Линя, оседая на новых местах, организовывали свои школы, в которых совершенствовали боевое искусство. Так сложилась целая система единоборств.

Каратэ на Окинаве

Официально одежда для занятий каратэ называется «Ги» или «Доги». Состоит она из куртки, брюк и пояса. Другое распространенное название одежды для занятий каратэ – кимоно. В японском языке «кимоно» в широком смысле слова означает «одежда», точнее, национальная одежда, в отличие от европейской, которая называется «ёфуку». Так что «кимоно» – понятие собирательное. В своем разнообразие оно отражает богатство видов, стилей и школ традиционных единоборств. Кимоно для занятий каратэ обычно имеет белый цвет. Белое кимоно символизирует чистоту, непорочность. Каратист всегда должен иметь чистый разум, тело и дух.

Традиционные костюмы не были придуманы некими портными специально для разных стилей единоборств. По сути, это модификация повседневной, обычной, характерной для данного народа, страны или местности одежды. И японское спортивное кимоно восходит к крестьянской одежде.

Одежда в каратэ до