Удары руками в рукопашном бое.
Для начала необходимо научиться правильно формировать кулак.Следует согнуть пальцы в средних суставах так,чтобы их концы были прижаты к своим основаниям..Сгибание пальцев начните с мизинцев и закончите указательным.Затем согните большой палец и крепко прижмите им средний и указательный палец.
Для удара используются различные стороны кулака.Чаще всего используется передняя часть кулака из фаланг указательного и среднего пальцев.В моммент удара запястье должно быть направлено по одной прямой линиии с линией руки.Сильные контролируемые удары кулаком берут начало из хорошо тренированных запястий и правильно сформированного кулака.Если в момент удара кулак,запястье и предплечье не окажутся на одной линии, то это может вызвать травму запястья.
Комбинации ударов руками
Комбинации ударов одного вида на одном и том же уровне по высоте, включающие в себя разное количество повторов одной и той же рукой.
Комбинации ударов одного вида на разных уровнях, включающие в себя разное количество повторов одной и той же рукой.
Комбинации ударов одного вида одной рукой, преследующих одну конкретно избранную точку, куда бы она ни перемещалась. Эта группа представляет собой как бы гибрид первых двух, но включает в себя еще и удары разной степени удаления от тела.
Нанесение ударов рукой, проводившей защитное действие. Следует сразу же отметить, что защитных действий очень много и не только в рамках одного и того же типа. Много и самих этих типов, принципиально между собой отличающихся (защита отбивом, отводом, подставкой, нырком, уклоном, ударной защитой и т.д.). Кстати, в эту же группу условно включим атаки ударом, проводимые после защит, не потребовавших применения руки.
Промежуток между блоком и ударом как бы смазан, то есть движение блока практически тут же переходит в атакующее движение.
Следующей фазой будет просто удар на опережение, затем удар, сливающийся в одно целое с атаками другого типа.
Одновременное выполнение защитного и ударно-атакующего действий разными руками.
Комбинации ударов одного вида на одном и том же уровне, выполняемых одновременно разными руками. Само собой подразумевается и разное количество повторов.
Комбинации ударов одного вида, выполняемых одновременно разными руками на разных уровнях.
Комбинации ударов одного вида, выполняемых одновременно разными руками в одну и ту же зону.
Комбинации ударов, выполняемых сомкнутыми руками (существует ряд ударов двумя руками). Это особая, порой сложная техника усиления ударов, и ее целесообразно выделить в отдельную группу. Если же считать удар двумя руками за одно техническое действие, то он может быть использован в комбинациях с ударами практически любого из пунктов. В эту же группу можно отнести и другие удары, использующие силу руки противника, силу удара другой конечности и т.д.
Комбинация ударов разных видов одной и той же рукой на одном и том же уровне.
Комбинации ударов разных видов на разных уровнях одной и той же рукой.
Комбинации ударов разных видов, преследующих одну и ту же точку и выполняемых одной и той же рукой.
Комбинации ударов разных видов разными руками, но на одном и том же уровне.
Комбинации ударов разных видов разными руками на разных уровнях.
Комбинации ударов разных видов, разными руками, но преследующих одну и ту же точку.
Комбинации ударов разных видов, выполняемых одновременно разными руками на одном уровне.
Комбинации ударов разных видов, выполняемых одновременно разными руками и на разных уровнях.
Комбинации защит отбивом одного вида, выполняемые одной рукой на одном уровне.
Комбинации защит отбивом одного вида на разных уровнях одной и той же рукой.
Комбинации защит отбивом разных видов, на одном уровне одной рукой.
Комбинации защит отбивом разных видов и на разных уровнях, выполняемые одной рукой.
Комбинации защит отбивом одного вида на одном уровне, но разными руками.
Комбинации защит отбивом одного вида, разными руками на разных уровнях.
Комбинации защит отбивом разных видов, на одном уровне, разными руками.
Комбинации защит отбивом разных видов, на разных уровнях, разными руками.
Комбинации из защит отбивом разных типов, применяемых на разном удалении от тела и исполняемых одной и той же рукой.
Комбинации из однотипных и разнотипных защит отбивом на разных уровнях и на разных расстояниях от защищаемой области, выполняемые одной рукой.
Комбинации из однотипных защит отбивом, выполняемые разными руками и на разном удалении от защищаемой области, одновременно и попеременно.
Комбинации из однотипных защит отбивом, выполняемые разными руками и на разных уровнях.
Комбинации из однотипных защит одновременно и попеременно, исполняемых одновременно обеими руками на одном уровне.
Загрузка...
Комментарии