Дзё субури ни-дзю-хон

Началом уроков будет разбор дзё-субури разработанные Сайто Морихиро - учеником О-сэнсэя. 

Сайто-сэнсэй настоятельно рекомендует практиковать одиночные упражнения (субури) с боккеном и дзё для лучшего понимания техники Айкидо. 

Дзё субури ни-дзю-хон - двадцать основных движений с палкой - дзё.

Цуки - тычковые удары 

- Чёку цуки - прямой тычок

- Гаэши цуки (хайки цки) - "блокировать удар"

- Уширо цуки - тычковый удар назад

- Цки гедан гаэши - возврат удара (в нижнюю часть)

- Цки джодан гаеши учи - возврат удара (в верхнюю часть)

Учи-коми - секущие удары 

- Шомен учи коми - вертикальный секущий удар

- Рендзоку учи коми - непрерывные секущие удары

- Мэн учи гедан гаеши - возвращение удара (в нижнюю часть)

- Мэн учи уширо цки - удар по голове и тычок назад

- Гяко ёкомен уширо цки - боковой удар в лицо и тычок назад

Кататэ - движения одной рукой 

- Кататэ гедан гаеши - секущий удар снизу вверх

- Кататэ тома васи - круговой удар дзё сверху вниз

- Кататэ хачи-но-дзи гаеши - двойная восьмёрка

Хассо - движения по восьмёрке 

- Хассо гаеши учи - движение восьмёркой и мен учи

- Хассо гаеши цки - движение восьмёркой и тычок вперёд

- Хассо гаеши уширо цки - движение восьмёркой и тычок назад

- Хассо гаеши уширо учи - хассо и секущий удар назад (с тенкаем)

- Хассо гаеши уширо бараи - хассо и секущий удар назад (с тенканом)

Нагарэ гаеси - удары с изменением направления 

- Хидари нагарэ гаеси учи - левосторонний вариант обратного удара

- Миги нагарэ гаеси цки - правосторонний вариант обратного тычка