Тайные методы наработки с гор Удан

Раздвигать цветы и ловить бабочек - наработка из школы цзюгунбагуамэнь. Непрерывное движение между стволами деревьев. 

Столбы девяти дворцов - передвижение по девяти кирпичам или столбам, расположенным в форме квадрата 3X3. 

Шарики цянь и кунь, другое название - наработка цянь и кунь. Жонглирование в перемещении с надетыми на ноги утяжелителями. 

Искусство ночного передвижения, другое название - наработка странствующего тела. Выработка умения свободно двигаться ночью. 

Наработка "черного воинства" - одно из высших уданских искусств, наработка мягкости. Передвижение на носках в приседе. 

Размягчение костей - цзибэньгун. 

Наработка мягкости и жесткости - специальная тренировка живота. 

Наработка трущей ладонью - размягчение мышц и костей груди и живота, наработка мягкости. 

Шар великого предела - тренировка с каменным шаром. 

Ватная ладонь - одна из секретных уданских наработок. Тренируется только после наработки омовения костного мозга. Вначале удары наносятся по стене, затем на стену вешается слой бумаги, который постепенно увеличивается. 

Наработка малой циркуляции - одна из специальных уданских наработок. Статическая тренировка. 

Наработка столба изначального хаоса иероглифа '-' - тренировка шэнь и ци. Статическа тренировка. 

Наработка знаков 'цзы' и 'у' в сидении со сложенными ногами - статическая тренировка. 

Наработка тигриных когтей - одна из высших ступеней статической тренировки, тренируется на базе наработки столба изначального хаоса иероглифа '-'. 

Наработка земляного дракона - внутрення тренировка для развития ног. 

Наработка драконьих лап, другое название - железный бык пашет землю. Разновидность жесткого цигуна, специальная тренировка силы пальцев. 

Наработка дракона катающегося по земле - специальная тренировка плюсневой части стопы, разновидность жесткого цигуна. 

Наработка на мешке с песком, другое название - удары по мешку с песком. 

Наработка втыкания в песок, другое название - железная наработка. Жесткая наработка, специальная тренировка пальцев и ладоней. 

Наработка хаотического первоначала - противоударная закалка тела. 

Шар двоицы образов, другое название - наработка железной пружины. Объединенные воедино наработка движения и наработка жесткости, специальная тренировка запястий, силы пальцев и умения метать тайное оружие.

Читайте также: