Оздоровительные комплексы

Оздоровительные комплексы нужно выполнять утром после пробуждения и вечером перед отходом ко сну. Утром они дают необходимый заряд бодрости и хорошего настроения на весь день, а вечером позволяют организму лучше расслабиться перед сном снимая как физическую так и психическую усталость. Движения в комплексах замедленные и их несложно разучить и выполнять, они не занимают много времени, достаточно 10-15 минут. Плавные движения плодотворно влияют на внутренние органы и различные системы организма оздоравливая их. Из множества различных комплексов упражнений, самые знаменитые это — тайцзы цигун, ба дуань цзин, 24 формы тайцзы цюань стиля Ян. Выберите какой нибудь комплекс, который нравится вам, для вашей ежедневной практики.

Читайте также:

Комментарии

Оставить комментарий

*

code