Словарь терминов ушу

Термины

• Ушу — боевое искусство
• Шуайцзяо — борьба, техника бросков
• Циньна — заломы и захваты
• Ци — внутренняя энергия, воздух
• Шэнь — дух, высшая духов­ная субстанция
• Цзинь или цзир — внутреннее усилие, выбрасываемое во время удара
• Цзинь — семя, внутренняя субстанция человека
• Тили — физическая, мускуль­ная сила
• Гунфу — высокое мастерство
• Таолу, тао — комплекс упражнений
• Лу — «дорожка», обычно непрерывная последовательность движений в комплексе, выполняемая в одну сторону
• Цзибэньгун — базовые упражнения
• Цзухэ ляньси — связки движений
• Цзухэфа — комбинации
• Бусин — стойки
• Буфа — передвижения
• Пиньхэн — балансировка
• Саотан — нижние подсечки
• Шоуфа — техника работы рук
• Туйфа — техника работы ног
• Юэтяо — прыжки

Команды

• Приготовиться — Юй-Бэй
• Начали — Кайши или цзо (цзоу)
• Задержались — Тин (тхин)
• Повторить — Цзай цзо ибей
• Повернуть (ся) — Чжуань Шэн
• Повернуться  вправо — Ю чжуань (йоу чжунь)
• Повернуться влево — Цзо чжуань
• Ошибка — Цзо цолэ (цхуолэ)
• Хорошо — Хао!
• Не правильно, не пойдет — Бусин!
• Закончить — Цзешу

Базовые упражнения — Цзибэньгун

• Даньцзянь — вращение одной рукой в плечевом суставе
• Шуанцзянь — вращение обеими руками в плечевых суставах
• Чжэнъятуй — прямой наклон к ноге
• Цэятуй — наклон к ноге вбок
• Шуайяо — вращение в пояснице
• Цяосин (яо фа) — мостик
• Цянь бэй — кувырок вперед
• Хоубэй — кувырок назад
• Цянь фу яо — наклон вперед
• Тань яо — прогиб назад стоя
• Хэнпитуй — поперечный шпагат
• Чэпитуй (чхэпитуй) — прямой шпагат

Стойки — Бусин

• Мабу — стойка всадника
• Гунбу — стойка лука
• Сюйбу — пустой шаг (центр тяжести на заднестоящей ноге)
• Себу — скрученная (сидя)
• Пубу — вспомогательный шаг
• Цзопань — «сидеть на нижних конечностях», положение, при котором боец в скрученной стойке касается пола ягодицей или бедром
• Бинбу — исходная стойка (пятки вместе, носки врозь)
• Динбу — Т-образная
• Баньмабу — половинная Мабу
• Хэнданбу — Гунбу с поворотом корпуса вбок на 90 градусов
• Дулибу, Тиси (тхиси) — на одной ноге
• Чабу (чхабу) — задний скрестный шаг
• Гайбу — передний скрестный шаг
• Лунбу — стойка дракона
• Цилунбу — стойка единорога
• Кайлибу — прямая стойка (ноги на ширине плеч)

Передвижения — Буфа

• Синбу — последовательный шаг, несколько шагов друг за другом
• Табу — приставной шаг
• Цзибу — сталкивающийся шаг
• Чабу — заднескрестный шаг
• Гайбу — переднескрестный шаг
• Тяобу — шаг с прыжком вертикально вверх
• Чжэньбу — шаг с притопыванием
• Туйбу — шаг назад
• Яобу — шаг с подпрыгиванием

Положения кисти — Шоусин

• Цюань — кулак
• Фуцюань — позиция, при которой центр кулака направлен вниз
• Чжэньцюань — позиция, при которой центр кулака направлен вбок
• Ицюань — позиция, при которой центр кулака направлен вверх
• Цюаньмянь — фронтальная часть кулака
• Чжан — ладонь
• Люэчжан — ладонь в форме листа ивы (базовая форма в чаньцюань, большой палец прижат)
• Гоу — «крюк», т.е. пальцы собраны в щепоть, рука согнута в запястье
• Чжи — пальцы
• Чжоу — локоть
• Лунчжуа — «когти дракона»
• Хучжуа — «когти тигра» (пальцы согнуты и немного разведены)
• Иньчжуа — когти орла (пальцы вместе, согнуты)
• Цзяньчжи — пальцы-меч (указательный и средний пальцы вытянуты вперед, остальные поджаты к центру ладони)
• Саньиньчжи — три темных пальца (три пальца вытянуты вперед)
• Цзиньганьчжи – алмазный палец, (один палец вытянут вперед)
• Фэняньцюань — кулак феникса, указательный палец согнут во второй фаланге, которой наносится удар, остальные пальцы в кулаке

Техника работы руками — Шоуфа

• Чаньцюань — прямой удар
• Туйчжан — толчок ладонью
• Ляочжан — «раскрывающаяся ладонь» (обращение ладони вверх)
• Пичжан (пхичжан) — рубящий удар ребром ладонью в вертикальной плоскости
• Чуйчжан — рубящий удар ладонью в горизонтальной плоскости
• Цзацюань — удар кулаком сверху вниз
• Бяньцюань — хлещущий кулак (обычно в южных стилях, удар обратной стороной кулака, чаще всего наотмашь)
• Гуйцюань — крюк в горизонтальной плоскости
• Тяочжан — «вспарывающая ладонь», удар кончиками пальцев снизу вверх
• Тяоцюань — «вспарывающий кулак», удар кулаком снизу вверх, апперкот
• Динчжоу — «колющий» удар локтем вперед
• Паньчжоу — удар локтем (предплечьем) в горизонтальной плоскости

Техника работы ног — Туй фа

• Чжэнтитуй — прямой мах ногой
• Сетитуй — диагональный мах ногой
• Цэтитуй — мах ногой вбок
• Вайбайтуй — круговой мах ногой наружу
• Лихэтуй — круговой мах ногой вовнутрь
• Хойтитуй — мах ногой назад
• Таньтуй — подхлестывающий удар ногой (верхней поверхностью стопы)
• Дэнтуй — прямой удар пяткой
• Цэчуайтуй (чуайтуй) — удар ногой вбок, обычно всей поверхностью стопы
• Цэчаньтуй — боковой колющий удар (внешним ребром стопы)
• Хоубайтуй — круговой удар ногой назад
• Юаньтуй — круговой удар ногой вперед (стопой или голенью)
• Хоудэнтуй — проникающий удар назад пяткой

Прыжки — Юэтяо

• Тэнкуйфэйтуй — прямой прыжок
• Вайбайлянь — раскрывающийся лотос
• Сюаньфэнтуй — удар вихря
• Тэнкунцэчуайтуй — боковой прыжок
• Сюаньцзы — «бедуинский» прыжок

Подсечки — Саотан

• Цянь саотан — передняя подсечка
• Хоу саотан — задняя подсечка
• Цзиньгоу — «золотой» крючок, подцеп стопой ноги противника

Балансировка — Пинхэнь

• Янь ши пинхэнь — «ласточка»

Счет

1. 1 — И
2. 2 — Эр
3. 3 — Сан
4. 4 — Сы
5. 5 — У
6. 6 — Лю
7. 7 — Ци
8. 8 — Ба
9. 9 — Цзю
10. 10 — Ши