Каратэ. Техника ударов ногами

Удары ногами «кэри» представлят собой уникальный раздел в каратэ. Наиболее сильные, эффективные и эффектные удары проводятся именно ногами и представляют собой одни из самых больших разделов в этом виде борьбы. Техника «кэри» является наиболее сложной для освоения так как требует специальной физической подготовки, направленной на увелнчеюю подвижности в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Техника выполнения требует большой устойчивости так как приходится стоять практически на одной ноге. Удары ногами используются в основном для ведения боя на средней и дальней дистанции.

Приемы из серии «кэри — вадза» делятся по направлению: 

Маэ — вперед 

Еко — в сторону 

Маваши — круговые 

Также известен большой раздел 

Тоби-кэри — удары ногами в прыжке 

Хиза-кэри — удары коленом 

По способу выполнения различают: 

Кэкоми — проникающие 

Кэаге — восходящие 

Маэ кэри кэкоми 

(проникающий удар ногой вперед)

Маэ кэри кэкоми 
(проникающий удар ногой вперед)

Это один из самых сильных и очень трудно блокируемых уларов ногами в каратэ. Для выполнения удара необходимо слегка согнуть опорную ногу, ударная нога сильно сгибается в колене, при этом пятка подносится как можно ближе к ягодицам. Затем за счет разгиба ноги послать ступню ударной ноги по прямой траектории к цели. Ударная поверхность — основание пальцев «коши» или пятка «кокато». Цель — живот, солнечное сплетение. Наиболее сильный удар получается если в момент разгиба подать бедро вперед.

Каратэ. Техника ударов ногами

Гэдан кин кэри 
(восхлдящий удар в пах)

Исходное положение аналогично «маэ-кэри», Единственное различие в том, что бедро остается горизонтальным полу, а носок ударной ноги сильно оттягивается назад. Удар выполняется за счет разгиба в коленном суставе снизу вверх подъемом ступни в пах.

Каратэ. Техника ударов ногами

Йодан маваши кэри 
(круговой удар ногой по верхнему уровню)

Очень мощный удар, позволяющий серьезно поразить противника. Из исходного положения предыдущего удара необходимо, не опуская колено, отвести бедро в сторону наружу до отказа. Далее выполняется круговое движение ступней за счет разгиба в коленном суставе в горизонтальной плоскости снизу вверх. При выполнении этого удара необходимо сохранять равновесие за счет балансирующего положения рук. Цель лицо, шея. Ударная поверхность — подъем ступни.

Каратэ. Техника ударов ногами

Маэ тоби гэри 
(проямой удар ногой в прыжке)

Мощный удар, позволяющий атаковать противника с большой дистанции по любому уровню. Из положения «кокуцу дачи» сильно оттолкнуться от пола передней ногой. В момент набора высоты сильно согнуть ударную ногу в колене и в верхней точке за счет разгиба ноги в коленном суставе с силой выбросить ступню наружу в направлении цели, одновременно сгибая другую ногу и поднося пятку толчковой ноги как можно ближе к ягодицам. Руки помогают сохранить равновесие.

Каратэ. Техника ударов ногами

Читайте также:

Комментарии

Оставить комментарий

*

code