Как развить ловкость в карате?

Под ловокстью в карате понимается способность выполнять технические действия в самых необычных условиях и добиваться победы над противником, затрачивая на это минимальное количество усилий.

Видео: Развитие реакции и ловкости для бойца каратэ

Совершенствование навыка ловкости в поединках по карате должно решаться следующим образом:

• а) умением выполнять акробатические уходы после захвата противником верхних или нижних конечностей, после выполнения им различных бросковых приемов;
• б) умением выполнять различные приемы после или в момент исполнения акробатических упражнений;
• в) умением выполнять акробатические приемы после забегания на стену или другую вертикальную опору развивают ловкость;
• г) умением выполнять различные удары после отталкивания от стены или другой вертикальной поверхности;
• д) проведением поединков с разнообразными по телосложению, технике, тактике, стойке, весу, физической подготовленности, квалификации противниками;
• е) проведением поединков на площадках, различных по размеру и покрытиям: жестких, мягких, скользких, неровных и т. д.;
• ж) проведением поединков в необычных условиях: непривычный климат, место, время, освещение, наличие зрителей, судей, незнакомые противники и т. д.;
• з) умением проводить в поединках коронные приемы.

На сколько вам понравилась статья:

(Пока оценок нет)

Загрузка...