Что такое медитация, концетрация и внимание в каратэ

Медитация — глубокая концентрация на абстрактных идеях;

Медитация – от латинского meditatio – размышление умственное действие, цель которого приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности сопровождается телесной расслабленностью отсутствием эмоциональных проявлений. Отрешенностью, от внешних объектов.

Методы медитации многообразны

Играет важную роль в индуистской философии и религии. Особенно в йоге, в Древней Греции – в пифагореизме, платонизме и неоплатонизме, в мистике суфизма, отчасти Православия, так называемое «умное делание», и католицизма. Интерес к Медитации, и ее психотерапевтическим аспектам, характерен для некоторых течений психоанализа (К.Г.Юнг).

Что такое концетрация?

Концентрация — это фиксирование умом внешнего мира, объекта, внутренней точки.

Для концентрации необходимо:

• а) Наличие объекта;
• б) Определённая цель;
• в) Интерес;
• г) Внимание.

Концентрация (от латинского слова – concentracio) – сосредоточение, скапливание, собирание чего-либо в каком– либо месте.

Что такое внимание?

Сосредоточение – внимание. Внимание – сосредоточенность и направленность психической деятельности на определенный объект.

Различают внимание непроизвольное (пассивное) и произвольное (активное) когда выбор объекта Внимания производится сознательно, преднамеренно.

Характеристики внимания

Устойчивость, объем (количество объектов, которое может быть воспринято и запечатлено в относительно короткий момент времени) распределенность (способность одновременно удерживать объекты различной деятельности), возможность переключения .

Как мы можем узнать что сознание Сосредоточилось?

По тому, что Время исчезнет. Чем больше исчезает Время, тем больше мы сосредоточены.

Высокая форма медитации – полное отсутствие мыслей. Приучайтесь концентрировать внимание на любом выполняемом действии.

Видео: Мастер Дзен — о медитации