Удары руками в рукопашном бое.

Для начала необходимо научиться правильно формировать кулак.Следует согнуть пальцы в средних суставах так,чтобы их концы были прижаты к своим основаниям..Сгибание пальцев начните с мизинцев и закончите указательным.Затем согните большой палец и крепко прижмите им средний и указательный палец. 

Для удара используются различные стороны кулака.Чаще всего используется передняя часть кулака из фаланг указательного и среднего пальцев.В моммент удара запястье должно быть направлено по одной прямой линиии с линией руки.Сильные контролируемые удары кулаком берут начало из хорошо тренированных запястий и правильно сформированного кулака.Если в момент удара кулак,запястье и предплечье не окажутся на одной линии, то это может вызвать травму запястья.

Комбинации ударов руками

  • Комбинации ударов одного вида на одном и том же уровне по высоте, включающие в себя разное количество повторов одной и той же рукой.

  • Комбинации ударов одного вида на разных уровнях, включающие в себя разное количество повторов одной и той же рукой.

  • Комбинации ударов одного вида одной рукой, преследующих одну конкретно избранную точку, куда бы она ни перемещалась. Эта группа представляет собой как бы гибрид первых двух, но включает в себя еще и удары разной степени удаления от тела.

  • Нанесение ударов рукой, проводившей защитное действие. Следует сразу же отметить, что защитных действий очень много и не только в рамках одного и того же типа. Много и самих этих типов, принципиально между собой отличающихся (защита отбивом, отводом, подставкой, нырком, уклоном, ударной защитой и т.д.). Кстати, в эту же группу условно включим атаки ударом, проводимые после защит, не потребовавших применения руки.

  • Промежуток между блоком и ударом как бы смазан, то есть движение блока практически тут же переходит в атакующее движение.

  • Следующей фазой будет просто удар на опережение, затем удар, сливающийся в одно целое с атаками другого типа.

  • Одновременное выполнение защитного и ударно-атакующего действий разными руками.

  • Комбинации ударов одного вида на одном и том же уровне, выполняемых одновременно разными руками. Само собой подразумевается и разное количество повторов.

  • Комбинации ударов одного вида, выполняемых одновременно разными руками на разных уровнях.

  • Комбинации ударов одного вида, выполняемых одновременно разными руками в одну и ту же зону.

  • Комбинации ударов, выполняемых сомкнутыми руками (существует ряд ударов двумя руками). Это особая, порой сложная техника усиления ударов, и ее целесообразно выделить в отдельную группу. Если же считать удар двумя руками за одно техническое действие, то он может быть использован в комбинациях с ударами практически любого из пунктов. В эту же группу можно отнести и другие удары, использующие силу руки противника, силу удара другой конечности и т.д.

  • Комбинация ударов разных видов одной и той же рукой на одном и том же уровне.

  • Комбинации ударов разных видов на разных уровнях одной и той же рукой.

  • Комбинации ударов разных видов, преследующих одну и ту же точку и выполняемых одной и той же рукой.

  • Комбинации ударов разных видов разными руками, но на одном и том же уровне.

  • Комбинации ударов разных видов разными руками на разных уровнях.

  • Комбинации ударов разных видов, разными руками, но преследующих одну и ту же точку.

  • Комбинации ударов разных видов, выполняемых одновременно разными руками на одном уровне.

  • Комбинации ударов разных видов, выполняемых одновременно разными руками и на разных уровнях.

  • Комбинации защит отбивом одного вида, выполняемые одной рукой на одном уровне.

  • Комбинации защит отбивом одного вида на разных уровнях одной и той же рукой.

  • Комбинации защит отбивом разных видов, на одном уровне одной рукой.

  • Комбинации защит отбивом разных видов и на разных уровнях, выполняемые одной рукой.

  • Комбинации защит отбивом одного вида на одном уровне, но разными руками.

  • Комбинации защит отбивом одного вида, разными руками на разных уровнях.

  • Комбинации защит отбивом разных видов, на одном уровне, разными руками.

  • Комбинации защит отбивом разных видов, на разных уровнях, разными руками.

  • Комбинации из защит отбивом разных типов, применяемых на разном удалении от тела и исполняемых одной и той же рукой.

  • Комбинации из однотипных и разнотипных защит отбивом на разных уровнях и на разных расстояниях от защищаемой области, выполняемые одной рукой.

  • Комбинации из однотипных защит отбивом, выполняемые разными руками и на разном удалении от защищаемой области, одновременно и попеременно.

  • Комбинации из однотипных защит отбивом, выполняемые разными руками и на разных уровнях.

  • Комбинации из однотипных защит одновременно и попеременно, исполняемых одновременно обеими руками на одном уровне.

  • Читайте также:

    Комментарии

    Оставить комментарий

    *

    code