Секретами прикладного каратэ делится автор этой системы подготовки к реальному бою - Юрий Маряшин, - в прошлом старший инструктор по военно-физической подготовке КГБ СССР.
В первой части материала демонстрируются разминка - так называемая функциональная гимнастика, помогающая размять мышцы тела перед тренировкой каратэ и сконцентрироваться на тренировке. Во второй части показаны некоторые основы дзёсинмон карате - удар и защита руками и ногами (маэ гэри, маэ маваси, ёко-сокуто, агэ цки, какэтэ укэ и пр.)
Секретами прикладного каратэ делится автор этой системы подготовки к реальному бою - Юрий Маряшин, - в прошлом старший инструктор по военно-физической подготовке КГБ СССР.
