11

Дзё субури ни-дзю-хон

Началом уроков будет разбор дзё-субури разработанные Сайто Морихиро – учеником О-сэнсэя. 

Сайто-сэнсэй настоятельно рекомендует практиковать одиночные упражнения (субури) с боккеном и дзё для лучшего понимания техники Айкидо. 

Дзё субури ни-дзю-хон – двадцать основных движений с палкой – дзё.

Цуки – тычковые удары 

– Чёку цуки – прямой тычок

– Гаэши цуки (хайки цки) – “блокировать удар”

– Уширо цуки – тычковый удар назад

– Цки гедан гаэши – возврат удара (в нижнюю часть)

– Цки джодан гаеши учи – возврат удара (в верхнюю часть)

Учи-коми – секущие удары 

– Шомен учи коми – вертикальный секущий удар

– Рендзоку учи коми – непрерывные секущие удары

– Мэн учи гедан гаеши – возвращение удара (в нижнюю часть)

– Мэн учи уширо цки – удар по голове и тычок назад

– Гяко ёкомен уширо цки – боковой удар в лицо и тычок назад

Кататэ – движения одной рукой 

– Кататэ гедан гаеши – секущий удар снизу вверх

– Кататэ тома васи – круговой удар дзё сверху вниз

– Кататэ хачи-но-дзи гаеши – двойная восьмёрка

Хассо – движения по восьмёрке 

– Хассо гаеши учи – движение восьмёркой и мен учи

– Хассо гаеши цки – движение восьмёркой и тычок вперёд

– Хассо гаеши уширо цки – движение восьмёркой и тычок назад

– Хассо гаеши уширо учи – хассо и секущий удар назад (с тенкаем)

– Хассо гаеши уширо бараи – хассо и секущий удар назад (с тенканом)

Нагарэ гаеси – удары с изменением направления 

– Хидари нагарэ гаеси учи – левосторонний вариант обратного удара

– Миги нагарэ гаеси цки – правосторонний вариант обратного тычка

На сколько вам понравилась статья:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Комментарии

Оставить комментарий

*

code

Adblock
detector