Багуачжан
Школа багуачжан принадлежит к основным школам традиционного китайского ушу и является одним из трех ответвлений нейцзяцюань (два других стиля – тай цзи цюань и синь и цюань). Особенностью техники данной школы является непредсказуемость во множестве смен положений ладоней, призванных запутать противника во время движения по кругу. Название этого стиля происходит из того что каждое положение ладоней соответствует одной из триграмм древней книги «И Цзин» («Книга перемен»), с помощью которой, в древности, китайцы предсказывали будущее. Символы восьми триграмм традиционно располагаются по окружности и символизируют восемь сторон света (стоит отметить, что китайцы изображают юг вверху).
Багуачжан выделяется из других стилей китайского ушу своей мощью и направленностью на боевое развитие. Также он включает в себя и усиленную духовную подготовку (нейгун), направленную на развитие внутренней силы готовой вырваться в любой момент. Принято считать, что основателем этого стиля является Дун Хайчуань. По легенде Дун занимался ушу с детства, но основные секреты древнего искусства ему поведал даос-наставник Би Чэнся.
Его учеником Дун стал после того, как во время своих путешествий по Китаю, он встретился с одним из молодых учеников, который тренировался ходя по кругу вокруг дерева. Когда на свой вопрос, чем он занимается, Дун получил ответ, что тот тренирует свое боевое искусство, Дун, считавшийся хорошим мастером, рассмеялся и предложил ему выяснить, кто же сильнее и проиграл, не нанеся ни одного удара. Со временем Дун разнообразил полученную технику движениями, которым его обучил другой наставник – даос Го Юаньцзи. Связав воедино все полученные знания, Дун основал новый стиль, который и назвал багуачжан.
Особую популярность стиль багуачжан стал приобретать после того как Дун Хайчуань в 1875 году переехал в Пекин и стал личным телохранителем члена императорской семьи Шань Ци. Тогда же он стал обучать всех желающих технике этого стиля. Именно тогда багуачжан и стал распространяться по всему Китаю. Как следует из названия стиля, его основой является работа ладонями совместно с передвижением по кругу.Важнейшими действиями ладоней в багуачжан являются: запрокинутая ладонь, наклоненная ладонь, вертикальная ладонь, обхватывающая ладонь, рубящая ладонь, поднимающая ладонь, вспарывающая ладонь и ввинчивающаяся ладонь. Всего 8 видов – отсюда и название стиля. Передвижение в багуачжан очень похоже на движение человека идущего по грязи с небольшим проскальзыванием, при этом корпус строго остается неподвижным, а ноги при шаге слегка соприкасаются. В физическом плане при движении по окружности тренируется техника ног, рук, внимание и координация, а в плане духовном – управление внутренней энергией и укрепление духовного начала. 
Концепция багуачжан заключается в том, что все в природе движется по кругу: день сменяет ночь, времена года сменяют друг друга. Поэтому багуачжан является как бы отражением природы. Есть несколько методов тренировки боевых видов стиля. Это тренировка боевых комбинаций, парные упражнения, условный бой и свободный бой. В тренировку боевых комбинаций входят такие разделы как методы атаки, методы защиты и контратаки, захваты и методы защиты от них, а также методы, комбинирующие ударную технику с захватами. Основой всего в багуачжан является правильный шаг. Поэтому овладение этим стилем начинается именно с постановки шага по окружности. Начинают движение с окружности большого радиуса и, по мере постановки шага, окружность уменьшается. Причем это не простая перестановка ног, а еще и соблюдение множества требований к остальным частям тела. Без овладения этой техникой дальнейшее изучение становится бессмысленным. После того как перемещение отработано переходят к движению с фиксированным положением ладоней, причем это не только удержание в заданном положении, а приложение еще и усилий в разных направлениях. Только после того как в совершенстве освоена практика передвижения и размещения ладоней в различных положениях, переходят непосредственно к изучению сложных комбинаций в перемещении, которые применяются в боевой обстановке Тренировки в багуачжан проходят на трех уровнях – это верхний, средний и нижний уровень. Уровни характеризуются положением тела относительно земли. Начальным уровнем для тренировок является верхний уровень, когда ноги практически не согнуты в коленях. На верхнем уровне также изучаются все новые элементы. Основным же уровнем является средний уровень, когда центр тяжести тела понижается примерно на 10% от роста человека, благодаря чему происходит нагрузка на все необходимые части тела. На нижнем уровне передвижение осуществляется таким образом, что бедра располагаются практически параллельно земле.
Заниматься багуачжан можно как одному, так и в паре, выполняя различные упражнения как с оружием, так и без него. В багуачжан используется такое традиционное оружие как палка, различные шесты и копья, меч и т.д. Самым распространенным оружием этого стиля является багуа дао (широкий меч багуа, длина около 120 см). В багуачжан меч и боец двигаются как единое целое. На сегодняшний день выделяются несколько направлений багуачжан. Название их происходит от имени мастеров их основавших. Хотя основные принципы багуачжан остаются неизменными, есть между ними и некоторые отличия. Например: стили Чен, Лю и Сунь в основе используют толчки ладонями, приверженцы стиля Инь и Лян являются мастерами коротких и быстрых движений ладонями, а стили Ма и Цзун отличаются техникой обращения кисти. Большинство основателей этих направлений были учениками Дунь Хайчуаня и различия в стилях возникли из-за того, что Дунь подходил к тренировке своих учеников по-разному, исходя из особенностей каждого. Также багуачжан пользуется особой популярностью из-за отличного оздоровительного воздействия на практикующего. Этот стиль бесспорно полезен для укрепления опорно-двигательной системы и помогает в профилактике и лечении заболеваний сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
Загрузка...
Комментарии