12

Тайные методы наработки с гор Удан

Раздвигать цветы и ловить бабочек – наработка из школы цзюгунбагуамэнь. Непрерывное движение между стволами деревьев. 

Столбы девяти дворцов – передвижение по девяти кирпичам или столбам, расположенным в форме квадрата 3X3. 

Шарики цянь и кунь, другое название – наработка цянь и кунь. Жонглирование в перемещении с надетыми на ноги утяжелителями. 

Искусство ночного передвижения, другое название – наработка странствующего тела. Выработка умения свободно двигаться ночью. 

Наработка “черного воинства” – одно из высших уданских искусств, наработка мягкости. Передвижение на носках в приседе. 

Размягчение костей – цзибэньгун. 

Наработка мягкости и жесткости – специальная тренировка живота. 

Наработка трущей ладонью – размягчение мышц и костей груди и живота, наработка мягкости. 

Шар великого предела – тренировка с каменным шаром. 

Ватная ладонь – одна из секретных уданских наработок. Тренируется только после наработки омовения костного мозга. Вначале удары наносятся по стене, затем на стену вешается слой бумаги, который постепенно увеличивается. 

Наработка малой циркуляции – одна из специальных уданских наработок. Статическая тренировка. 

Наработка столба изначального хаоса иероглифа ‘-‘ – тренировка шэнь и ци. Статическа тренировка. 

Наработка знаков ‘цзы’ и ‘у’ в сидении со сложенными ногами – статическая тренировка. 

Наработка тигриных когтей – одна из высших ступеней статической тренировки, тренируется на базе наработки столба изначального хаоса иероглифа ‘-‘. 

Наработка земляного дракона – внутрення тренировка для развития ног. 

Наработка драконьих лап, другое название – железный бык пашет землю. Разновидность жесткого цигуна, специальная тренировка силы пальцев. 

Наработка дракона катающегося по земле – специальная тренировка плюсневой части стопы, разновидность жесткого цигуна. 

Наработка на мешке с песком, другое название – удары по мешку с песком. 

Наработка втыкания в песок, другое название – железная наработка. Жесткая наработка, специальная тренировка пальцев и ладоней. 

Наработка хаотического первоначала – противоударная закалка тела. 

Шар двоицы образов, другое название – наработка железной пружины. Объединенные воедино наработка движения и наработка жесткости, специальная тренировка запястий, силы пальцев и умения метать тайное оружие.

На сколько вам понравилась статья:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Комментарии

Оставить комментарий

*

code

Adblock
detector