Тайные методы наработки с гор Удан
Раздвигать цветы и ловить бабочек — наработка из школы цзюгунбагуамэнь. Непрерывное движение между стволами деревьев.
Столбы девяти дворцов — передвижение по девяти кирпичам или столбам, расположенным в форме квадрата 3X3.
Шарики цянь и кунь, другое название — наработка цянь и кунь. Жонглирование в перемещении с надетыми на ноги утяжелителями.
Искусство ночного передвижения, другое название — наработка странствующего тела. Выработка умения свободно двигаться ночью.
Наработка «черного воинства» — одно из высших уданских искусств, наработка мягкости. Передвижение на носках в приседе.
Размягчение костей — цзибэньгун.
Наработка мягкости и жесткости — специальная тренировка живота.
Наработка трущей ладонью — размягчение мышц и костей груди и живота, наработка мягкости.
Шар великого предела — тренировка с каменным шаром.
Ватная ладонь — одна из секретных уданских наработок. Тренируется только после наработки омовения костного мозга. Вначале удары наносятся по стене, затем на стену вешается слой бумаги, который постепенно увеличивается.
Наработка малой циркуляции — одна из специальных уданских наработок. Статическая тренировка.
Наработка столба изначального хаоса иероглифа ‘-‘ — тренировка шэнь и ци. Статическа тренировка.
Наработка знаков ‘цзы’ и ‘у’ в сидении со сложенными ногами — статическая тренировка.
Наработка тигриных когтей — одна из высших ступеней статической тренировки, тренируется на базе наработки столба изначального хаоса иероглифа ‘-‘.
Наработка земляного дракона — внутрення тренировка для развития ног.
Наработка драконьих лап, другое название — железный бык пашет землю. Разновидность жесткого цигуна, специальная тренировка силы пальцев.
Наработка дракона катающегося по земле — специальная тренировка плюсневой части стопы, разновидность жесткого цигуна.
Наработка на мешке с песком, другое название — удары по мешку с песком.
Наработка втыкания в песок, другое название — железная наработка. Жесткая наработка, специальная тренировка пальцев и ладоней.
Наработка хаотического первоначала — противоударная закалка тела.
Шар двоицы образов, другое название — наработка железной пружины. Объединенные воедино наработка движения и наработка жесткости, специальная тренировка запястий, силы пальцев и умения метать тайное оружие.
Комментарии