Тайные методы наработки с гор Удан

Раздвигать цветы и ловить бабочек — наработка из школы цзюгунбагуамэнь. Непрерывное движение между стволами деревьев. 

Столбы девяти дворцов — передвижение по девяти кирпичам или столбам, расположенным в форме квадрата 3X3. 

Шарики цянь и кунь, другое название — наработка цянь и кунь. Жонглирование в перемещении с надетыми на ноги утяжелителями. 

Искусство ночного передвижения, другое название — наработка странствующего тела. Выработка умения свободно двигаться ночью. 

Наработка «черного воинства» — одно из высших уданских искусств, наработка мягкости. Передвижение на носках в приседе. 

Размягчение костей — цзибэньгун. 

Наработка мягкости и жесткости — специальная тренировка живота. 

Наработка трущей ладонью — размягчение мышц и костей груди и живота, наработка мягкости. 

Шар великого предела — тренировка с каменным шаром. 

Ватная ладонь — одна из секретных уданских наработок. Тренируется только после наработки омовения костного мозга. Вначале удары наносятся по стене, затем на стену вешается слой бумаги, который постепенно увеличивается. 

Наработка малой циркуляции — одна из специальных уданских наработок. Статическая тренировка. 

Наработка столба изначального хаоса иероглифа ‘-‘ — тренировка шэнь и ци. Статическа тренировка. 

Наработка знаков ‘цзы’ и ‘у’ в сидении со сложенными ногами — статическая тренировка. 

Наработка тигриных когтей — одна из высших ступеней статической тренировки, тренируется на базе наработки столба изначального хаоса иероглифа ‘-‘. 

Наработка земляного дракона — внутрення тренировка для развития ног. 

Наработка драконьих лап, другое название — железный бык пашет землю. Разновидность жесткого цигуна, специальная тренировка силы пальцев. 

Наработка дракона катающегося по земле — специальная тренировка плюсневой части стопы, разновидность жесткого цигуна. 

Наработка на мешке с песком, другое название — удары по мешку с песком. 

Наработка втыкания в песок, другое название — железная наработка. Жесткая наработка, специальная тренировка пальцев и ладоней. 

Наработка хаотического первоначала — противоударная закалка тела. 

Шар двоицы образов, другое название — наработка железной пружины. Объединенные воедино наработка движения и наработка жесткости, специальная тренировка запястий, силы пальцев и умения метать тайное оружие.

Читайте также:

Комментарии

Оставить комментарий

*

code