Техника

Кроме атакующей манеры, прямой удар бьется в ответном и встречном вариантах. Ответные удары делаются после уклона (рис.10) или отклона (рис.11) от удара противника. Для бойца с длинными конечностями больше подходит работа после отклона, а бойцу с короткими руками лучше сосредоточиться на уклонах, которые позволят ему приблизиться к противнику на дистанцию удара. Не забывайте, что уметь уходить и контратаковать нужно не только от ударов руками, но и от ударов ногами.

Кроме основного удара в подбородок хорошо бы уметь делать еще два варианта прямого удара: в солнечное сплетение и по лежащему противнику. При ударе в солнечное сплетение нужно приседать так, чтобы плечо и кулак находились на одном уровне (рис.7). Удары сверху вниз часто соскальзывают по мышечному корсету, не принося сколько-нибудь заметного вреда. Очень интересен удар по упавшему противнику. Хорошие броски я видел часто, а вот грамотное добивание чрезвычайно редко. Надо уметь вложить в удар вес всего корпуса на падении вниз (рис.8). Попробуйте как-нибудь жестко впечатать кулак в пол. Только очень аккуратно, так как при малейшем люфте в запястье вы рискуете травмировать руку. Любая макивара или лапа от удара немного сдвигается назад, пол же остается на месте, если, конечно, вы не прошили перекрытие насквозь.

Следующий параметр нокаутирующего удара - скорость. Если вы медленно толкнете человека бетонной плитой три тонны весом, он отшатнется, но на удар это воздействие будет походить мало. Скорость удара зависит от длины траектории, которую проходит рука в ударе, от расслабленности тела перед началом движения и от темпа дыхания. Траектория удара должна быть минимальна, в идеале это прямая, соединяющая кулак и цель (рис.4). Часто, пытаясь придать удару дополнительную силу, ученики делают небольшой замах, разгоняя руку (рис.4'). Такой замах несколько прибавляет силы удару, но отрицательно сказывается на времени приема. Научитесь бить не только рукой, а, как говорилось выше, всем телом, и необходимость в замахах отпадет.

Сила в ударе появляется от вложения веса тела. Другого средства сделать удар сильным, нет. С этой точки зрения можно разделить всех бойцов в залах, вне зависимости от того каким стилем они занимаются, на три категории. К первой принадлежат люди, бьющие удар одной рукой без вложения тела. По их понятиям удар это траектория, по которой кулак движется к цели (рис.1). Масса руки не превышает нескольких килограмм, столько же весит и удар, поражающий эффект которого может, в лучшем случае, расквасить противнику нос.

Вторая категория - бойцы, умеющие вкладывать в удар вес тела. Это серьезнее. Такой удар при удачном попадании может привести к результату. Но если уж вкладывать, так вкладывать все, что есть в наличии. Движение руки должно быть поддержано плечом, разворот плеч подхлестывается вращением таза, который, в свою очередь, приводится в движение толчком ноги от пола.

"Соединяете свою руку и нос противника воображаемой прямой линией и по ней двигаете кулак с все увеличивающейся скоростью".

Из инструкторских объяснений.

Про то, что такое удар, про его поражающие факторы и методику отработки говорят часто и со вкусом. Большинство материалов на эту тему пишутся в наукообразном ключе серьезными людьми с использованием строго профессиональной терминологии. Приводятся данные работ на научном оборудовании, результаты многолетних наблюдений и опытов. Анализируются отличия удара в каратэ и в боксе, а потом противопоставляют их затрещине, выполненной в национальном стиле. Классифицируются формы ударов: секуще-режущие отличаются от рвущих, а те и другие от сверляще-штопорных. Все это достойно внимания и уважения.

Однако ударную технику следует начинать изучать не на начальном этапе освоения Современного Джиу-джитсу, к моменту изучения ударной техники, человек должен уже довольно хорошо представлять себе, как делать броски и опрокидывания, и что надо делать в партере. Ударная техника в Современном Джиу-джитсу не является такой богатой и красивой, как, например, в Карате, или Таэквондо, - нет абсолютно никакой техники ударов в прыжке или с разворота, однако, как и вся остальная техника Современного Джиу-джитсу, она сугубо практична, её основа - эффективность. По своей сути техника ударов наиболее близка к технике Тайского бокса.

1. Правильная стойка
2. Удары ногами
3. Удары коленями
4. Удары руками
5. Удары локтями
6. Удары головой
7. Ударная техника в партере

 

Правильная стойка

В Современном Джиу-джитсу нет никакого разнообразия стоек, - единственно правильная стойка показана на рисунке. Основные моменты, на которые стоит обращать внимание при занятии этой стойки:

ПРАВОМЕРНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СОТРУДНИКАМИ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ ПРИЕМОВ РУКОПАШНОГО БОЯ

Милиция в России — система государственных органов исполнительной власти, призванная защищать жизнь, здоровье, права и свободу граждан, собственность, интересы общества и государства от преступных и иных противоправных посягательств и обладающая определенными правами применения мер принуждения.

Сотрудники органов внутренних дел имеют право применять физическую силу (приемы рукопашного боя), специальные средства и огнестрельное оружие только в случаях и порядке, предусмотренных законом о милиции. Сотрудники милиции обязаны проходить специальную подготовку, а также периодическую проверку на пригодность к действиям в условиях, связанных с применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия.

При применении физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия сотрудник органов внутренних дел обязан:

Анкетный опрос практических работников органов внутренних дел позволил не только выявить наиболее важные профессиональные физические качества, но и расположить их по значимости в следующем порядке: выносливость, ловкость, быстрота, сила и гибкость.

Руководствуясь этим, мы и рассмотрим методики самостоятельного развития данных качеств при занятиях рукопашным боем.

Рис. 30

Средства и методы развития выносливости

Анализ ведения рукопашного поединка свидетельствует о необходимости развития в основном двух форм выносливости — это общей выносливости и выносливости скоростно-силового характера.

Тактика — это наиболее целесообразное использование физических и волевых возможностей в конкретно сложившихся условиях для достижения наилучшего результата в рукопашной схватке.

Тактика рукопашного боя заключается в определении линии поведения при защите от нападения противника. Тактика ведения рукопашного боя складывается из тактики проведения технических действий и тактики ведения схватки в целом. Основным тактическим приемом для создания благоприятных условий при ведении боя являются МАСКИРОВКА и РАЗВЕДКА.

Маскировка — действия, осуществляемые с целью сокрытия от противника своих истинных намерений. Определяющим фактором тактического превосходства является умение навязать противнику свой план ведения боя, перехват инициативы.

Разведка служит созданию правильного представления о противнике, его намерениях и возможностях. Чаще всего используется при задержании, например, преступников и весьма затруднительно при их внезапном нападении.

В данном пособии из всего разнообразия средств рукопашного боя представлены наиболее доступные для изучения и эффективные в применении приемы рукопашного боя.

Владение техникой улучшается в процессе регулярных тренировочных занятий, но возможен и обратный процесс — после прекращения занятий.

Применение того или иного приема нападения или самозащиты зависит от дистанции между противниками, от положения их рук, ног, туловища, от наличия и вида оружия и т. д. Техника отдельного приема характеризуется рациональным взаиморасположением всех звеньев двигательного аппарата и удержанием оперативной позиции в процессе его выполнения, соблюдением оптимальной траектории по направлению, форме и амплитуде, финальной точностью ударов, темпом, ритмом и др.

Ведение боя осложняется тем, что постоянно меняются условия его проведения, зависящие от положения нападающего и защищающегося, степени и направленности их усилий, а также психического и физического состояния противников.