Уроки бокса: Атака в корпус

Уроки бокса: Атака в корпус

Программа из серии тренировки на ринге под руководством Джона Брауна

В этом обучающем видео вы сможете узнать все принципы. Особенно важно знать саму технику атаки в корпус, которая позволит вам намного лучше чувствовать себя на ринге. Существует много различных видов тренировочного защитного оборудования. Наиболее удобно использовать специальный жилет. Надев его, вы сможете уберечь себя от травм, как на тренировке, так и на ринге.

Важно знать как вести себя в том случае, когда боксёр открывается.

Атака по корпусу левым хуком

Это один из немногих моментов, когда боксёр должен чётко и быстро нанести удар в открытое место на сто процентов. В отличие от тренировки с грушей, в спарринге боксёр должен все время реагировать на поведение соперника. Это пойдет на пользу.

Защита и встречные удары – это самые основы бокса. Со временем вы начнете обходить защиту противника. Упражнения очень хороши для увеличения выносливости, позволяет боксёру поддерживать темп, заданный более сильным соперником или тренером. При чем тренер способен оценить, как сильные, так и слабые стороны боксёра и внести необходимые изменения в его технику. Также приучить его постоянно сохранять внимание и темп в различных ситуациях.

Читайте также:

Комментарии

Оставить комментарий

*

code