Используемые техники

Несмотря на то, что в различных клубах физические тренировки имеют различия, основу   микс файт составляют совмещенные скоростные упражнения, аэробные и силовые. Гибридные стили, к которым относятся грепплинг, грязевой спорт и граунд-энд-паунд, используемые в микс файт состоят из небольшого количества приемов, которые позволяют применять свои сильные качества спортсменам.

Например, тактика грязевого бокса заключается в использовании клинча, не позволяющего отодвинуться сопернику, одновременно давая возможность нанесения ему ударов и  пытаясь перевести бой в партер. В технике граунд-энд-паунд, которую часто используют перед попыткой проведения боевого приема,  применяется методика прохода в ноги, установление в партере главной позиции и нанесение противнику ударов.

Грэпплинг – это борьба, в которой используется стратегия минимизации ударов, быстрому переходу к борьбе в партере с использованием удушающих приемов и болевых. В смешанном единоборстве разрешаются практически любые приемы для достижения честной победы: обхваты, броски, болевые, удушающие приемы. Запрещаются удары в пах, глаза. Победу одерживает умнейший, т.е. тот спортсмен, которому удастся навязать свой любимый стиль сопернику.

Читайте также: