Помощь партнера для наработки ударов в Эскрима Де Кампо

Помощь партнера для наработки ударов в Эскрима Де Кампо

В представленной серии связок для наработки ударов палкой (палками) один партнер будет играть роль «деревянной куклы» удерживающей одну или две палки, чтобы дать воз-можность отрабатывать удары палкой (палками) под соответствующими углами.

В начале, партнер не передвигается. После того, как Вы почувствуете удобство и комфорт при трени-ровке (иными словами у Вас начнет получаться — И.Б.), партнер может начать передвигаться (от вас, к вам, вокруг и т.д.).

Не бейте сильно — партнер Вам будет благодарен за это.

Первая связка

Помощь партнера для наработки ударов в Эскрима Де Кампо

Попросите Вашего партнера удерживать одну палку перед собой  (двумя руками) таким образом, чтобы Вы могли отрабатывать удары «абанико». Смысл заключается в том, чтобы сделать максимальное количество ударов «абанико» за 1 минуту. При наработке навыка и укреплении запястья Вы можете увеличивать серии ударов до 2 минут. Не забывайте нарабатывать попеременно правой и левой руками.

Вторая связка

Помощь партнера для наработки ударов в Эскрима Де Кампо

 Ваш партнер удерживает две палки вертикально (одна направлена вниз, другая — вверх). Вы делаете 2 удара «абанико» по верхнему уровню, затем без остановок 1 удар «абанико» по нижнему и так далее… 2 на верхнем, 1 на нижнем без пауз между ударами. Как вариант можете выполнять эту же связку, но вместо третьего удара «абанико» выполнять «лабтик».

Третья связка

Помощь партнера для наработки ударов в Эскрима Де Кампо

Ваш партнер удерживает по палке в каждой руке, расположив их под углом 90 градусов относительно друг друга. Вы наносите 5 ударов «абанико» по верхней палке, затем без остановки, 5 ударов «абанико» по нижней палке, и так далее — 5 по верхней, 5 по нижней.

Четвертая связка

Помощь партнера для наработки ударов в Эскрима Де Кампо

Ваш партнер удерживает 2 палки, по одной палке в каждой руке, под углом 90 градусов относительно друг друга,  в форме буквы V. Первый вариант: комбинационная наработка одной палкой  — блок-удар, удар-удар и т.д. Второй вариант: наработка двумя палками (синавали) шестерками, четверками или в свободной манере.

Пятая связка

Помощь партнера для наработки ударов в Эскрима Де Кампо

Ваш партнер удерживает направленные на Вас 2 палки у бедер. Встав к нему лицом Вы выполняете 6-ку «синавали». Если Вы началаи справа, то первые два удара попадут по правой палке партнера, а третитй — по левой. И так далее, и с другой стороны.

Шестая связка

Помощь партнера для наработки ударов в Эскрима Де Кампо

Ваш партнер удерживает две палки, направленные в разные стороны. Встав лицом к партнеру наносите удары по траектории напоминающей цифру «8» слева и справа.

Седьмая связка

Помощь партнера для наработки ударов в Эскрима Де Кампо

Ваш партнер удерживает одну палку обеими руками. Оказавшись перед партнером наносите концом палки удар «редондо».

Видео: Работа с партнером в связке для наработки ударов палкой

Читайте также:

Комментарии

Оставить комментарий