Кендо. Основы. Часть 1.

  • Ритсу рей — поклон стоя

Ритсу рей - поклон стоя

  • Сэйдза — положение сидя.

Сэйдза - положение сидя
Правильное положение ступней и ног в положении сейдза:
Сэйдза - положение сидя
Неправильное положение ступней и ног в положении сейдза:
Сэйдза - положение сидя
Для того, чтобы подняться из положения сэйдза, нужно сделать все движения в обратном порядке.

  • Мокусо
Мокусо Мокусо выпоняется в начале и конце занятий. Одна из целей мокусо — настроиться на занятие, оставить за пределами додзе мысли, не относящиеся к кендо.

  • постарайтесь очистить ум от лишних мыслей;
  • Глаза должны быть полуприкрыты. Когда глаза полностью открыты или закрыты, сознание пытается быть активным, что мешает выполнению мокусо. Говорят, что мокусо должно выполняться с глазами Будды: полуприкрытыми, но всевидящими.
  • Дыхание должно быть глубоким, медленным и продолжительным.
  • Зарей — поклон из положения сэйдза

Зарей - поклон из положения сэйдза
Вид с другой стороны:
Зарей - поклон из положения сэйдза
Правильное положение рук при поклоне:
Зарей - поклон из положения сэйдза
Неправильно изгибать шею, она должна составлять со спиной единое целое:
Зарей - поклон из положения сэйдза

Читайте также:

Комментарии

Оставить комментарий

*

code